脾和身材好壞到底什么關系？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載“脾主運化，主水濕”，是指脾有吸收、運化、為全身輸布水谷精微（極細小的營養(yǎng)物質）的作用。

瘦子多是脾“運化水谷”的功能不好。

吃進去肚子里的食物不能很好的消化吸收，脾失「健運」，于是容易腹脹、腹瀉、倦怠、消瘦、營養(yǎng)不良。

胖子多是脾“運化水濕”的功能不好。

水濕停聚則為痰，《黃帝內(nèi)經(jīng)--素問》中有“諸濕腫滿皆屬于脾”。很多人減肥不吃飯，傷了脾，越減越肥，不可取。

熬夜、不吃早飯、吃寒涼食物等導致脾胃的功能下降。體內(nèi)的濕加重，人往往虛胖。

養(yǎng)脾就是養(yǎng)身材

脾主肌肉，養(yǎng)脾就是養(yǎng)身材，脾好，身體才能運化吸收優(yōu)質的營養(yǎng)，塑造身材！

脾不好，運化不佳，身體里就會有很多垃圾堆積，周身都不清爽，很是累贅。

所以該留的留，不該留的通通運出去，不讓一點垃圾堆積，養(yǎng)脾，兩件事足矣！

武漢麥斯提醒大家吃飯一定要細嚼慢咽！

過食傷脾，現(xiàn)在很多人吃東西不知節(jié)制，總是不留神就吃多了。

口認真咀嚼后，之后每口飯都不好意思囫圇吞，飯量也會變成之前的一半，也不會餓。

充分咀嚼，能讓脾胃少許多辛苦，工作效率更高。堅持半個月，體重會有明顯的減少。